Total body Resistance Exercise, forkortet TRX, er en unik træningsform, der blev grundlagt af Randy Hetrick, som gjorde tjeneste i The U.S. Navy SEALS for mange år siden. Produktet udsprang af, at Randy Hetrick manglede et træningsredskab, som kunne holde ham i form og som han kunne træne hele kroppen med. Dette endte til sidst ud i at være det træningsredskab, som vi i dag kender som TRX Suspension Trainer.

Sjov og afvekslende træning

Hvis du er kort fast i den almindelige styrketræning og har brug for en afveksling fra dette, så kan en TRX Suspension Trainer være et rigtigt godt supplement til dette. Med en TRX Suspension Trainer har du mulighed for at kombinere styrke- og konditionstræning, så du får en effektiv træning. Du er på samme tid sikret en anderledes, sjov og afvekslende træning. Princippet i TRX-træning går ud på, at et tov, reb eller noget helt tredje, fastgøres til et solidt holdepunkt. Dette kan for eksempel være en dør, lygtepæl eller et træ. Herefter er det kun fantasien der sætter grænser for, hvilke muskelgrupper der kan trænes. Du kan i princippet træne lige den muskelgruppe, du ønsker. Det geniale ved en TRX Suspension Trainer er, at du træner ved hjælp af din egen kropsvægt. Din kropsvægt ligger også basis for sværhedsgraden af din træning. Jo mere lodret en vinkel øvelsen bliver udført i, destro lettere bliver øvelsen, da der ikke er den samme mængde vægt, som hvis du udfører øvelsen i en vandret vinkel. Man kan derved ændre på belastningen ved at placere sig anderledes i forhold til TRX Suspension Traineren.

Et perfekt redskab til den travle sportsudøver

TRX Suspension Traineren er et smart træningsredskab til den travle sportsudøver. Den er smart i den forstand, at den er nem at have med sig. Den vejer ikke særlig meget og derudover er den let at montere. Du kan altså derfor både have TRX Suspension Traineren med på arbejde, i sommerhus eller i fitnesscentret. Du kan tilmed have den med, når du skal på ferie, så du ikke får dårlig samvittighed over at nyde godt af all inclusiven.